(DOWNLOAD) "Yoga para equilibrar tus emociones" by Anna Alfaro * Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Yoga para equilibrar tus emociones
- Author : Anna Alfaro
- Release Date : January 16, 2021
- Genre: Health, Mind & Body,Books,Nonfiction,Philosophy,
- Pages : * pages
- Size : 4520 KB
Description
El yoga es una pr谩ctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexi贸n m谩s saludable con nosotros mismos y tambi茅n m谩s plena y aut茅ntica con los dem谩s. A trav茅s de las p谩ginas de este libro comprender谩s que el yoga es una potente herramienta de gesti贸n emocional, que puede ayudarte a enfrentarte a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio.
¿C贸mo funciona este libro?
1. Identifica la emoci贸n que sientes o que quieres potenciar. Para ayudarte, en cada cap铆tulo hay una breve introducci贸n sobre esa emoci贸n, sus caracter铆sticas, su funci贸n, d贸nde se siente y c贸mo se manifiesta.
2. Elige el ejercicio que m谩s te apetezca hacer en ese momento. Puede ser una de las posturas de yoga propuestas, alguna de las pr谩cticas de journaling, meditaci贸n, etc.
3. Obs茅rvate y escucha. Preg煤ntate a lo largo del d铆a c贸mo est谩s y c贸mo te sientes, y detente cuando lo necesites.
Encuentra la paz, la armon铆a y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional.
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